2 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，及功停1天 。莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
【做法】
1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】 1 、莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑
。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，